入浴

寒い冬は、バスタイムが楽しみな季節でもありますね。入浴は体を温めるだけでなく、代謝を上げて太りにくい体を作ったり、血行を促進して質の良い睡眠へ導いたりと、美容面でもさまざまなプラスの効果をもたらします ...

暑さや湿気といった外部環境のストレスにより自律神経の機能が低下し、体温調節や血行に障害が生じやすくなる。これが食欲不振、不眠、倦怠感など、いわゆる｢夏バテ｣の原因だ。   こと今年の夏の暑さは容赦がな ...