ボディラップ 自宅エステ

自宅で全身エステ!自分で作れる「ボディラップ」が効果抜群

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肌に栄養を与え、引き締め効果やデトックス効果も期待できる全身パック。意外にも、簡単な材料で作れます。

 

エステやリラクゼーションサロンで楽しめる「ボディラップ」「ボディパック」。お家で作ればお財布にも優しく、リラックス効果抜群です。

 

●材料―塩とクレイ

引き締めやデトックス効果をもたらす材料が、塩とクレイ。塩1カップ、クレイ2カップが基本の配合です。

塩はミネラルが豊富な天然のシーソルトを使ってください。食用のものでOKですが、手に入ればイスラエルの「死海」の塩がベスト。通販やナチュラルコスメのお店などで手に入れることができます。

 

クレイもさまざまな種類が販売されていますが、目的に応じてブレンドするのがベター。特におすすめなのは、「カオリン」「ベントナイト」、フランス産の「グリーンクレイ」。カオリンは、敏感肌でも使える、マイルドな白いクレイ。ベントナイトは吸着力が強いので、毛穴の汚れをしっかり落とします。グリーンクレイは殺菌力が強いので、ニキビや脂性肌が気になる方に。

 

●材料―エッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルは必須ではありませんが、1、2滴でパックの効果を高めてくれます。ジュニパーベリーはデトックス効果を高め、セルライトを分解、神経を落ち着ける作用もあります。レモンやグレープフルーツは、肝臓の解毒や気持ちをスッキリさせる作用があります。月桂樹はリンパの流れを整えます。

 

●その他の材料

もう一つ、必須の材料が1/2ガロン(約1.8リットル)の水。このとき1カップ分だけ、デトックス効果のある「リンゴ酢」、肌を柔らかくする「牛乳」、保湿効果のある「グリセリン」や、死海の水に変えても。

さらに、ヒバマタ(ブラダーラック)、アイルランド産のモス(苔)パウダー、ケルプ(昆布)パウダーなどを入れると、新陳代謝を高めたり、セルライトを分解する効果が期待できます。

 

●いざ!ラッピング

まず、水を鍋に入れて火にかけます。沸騰したら火から下ろし、すべての材料を加えてよく混ぜます。10~15分おいて、やけどしない温度まで冷まします。

薄いタオルやガーゼなどを1枚ずつ浸し、身体に巻いていきます。初めは足首から、気になる部分に順に巻いていきましょう。

巻き終わったら横になって1時間ほどリラックス(上からラップを巻いたり、汚れてもいいようにタオルなどを敷いておくと便利)。

その後、シャワーかお風呂で洗い流します。温かく、リラックスできる場所で行うことと、前後にたっぷりと水を飲むのが効果を高めるコツです。

 

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