「インスタント食品は、美を妨げる」と思っていませんか？実は、そうとは限らないのです。
そこで今回は、美容にいい「インスタント食品」を5つご紹介します。
1．代謝アップ「トムヤムスープ」
タイのスープといえば、「トムヤムスープ」。近頃は、即席スープで楽しむことができます。「トムヤムスープ」は辛くて酸っぱいスープで、独特な香りが食欲をそそります。香りの元は、レモングラスやパクチーといった、香草によるもの。香草には、代謝を良くする効果があります。汗をかかない人にオススメです。
2．ハツラツ気分「わかめスープ」
「わかめスープ」は、ヘルシーなスープ。そのうえ、栄養価も高いのです。わかめのぬめりは、食物繊維「アルギン酸」によるもので、整腸作用があります。また、貧血を改善する「亜鉛」や「鉄分」も豊富。飲むと、ハツラツ気分になれますよ。即席の「わかめスープ」は、コンビニで手軽に購入することができます。香りが少ないので、オフィスでも気軽に飲めます。
3．疲れにサヨナラ「玄米」
普段、白米を食べていると、「玄米」にシフトするのは難しいですよね。そこでオススメなのが、温めて食べるインスタントの「玄米」。ビタミンB群、ミネラルが豊富なので、疲れた体をリセットしてくれますよ。ご飯を炊くのが億劫なときに、活用しましょう。
4．美肌になる「なめこの味噌汁」
「味噌汁」は、日本人には欠かせないスープ。コンビニやスーパーには、即席「味噌汁」が多く売られていますよね。中でもイチオシは、「なめこの味噌汁」。なめこに含まれる「コンドロイチン」は、肌の潤いをアップしてくれるのです。肌が乾燥気味のとき、飲みましょう。
5．むくみ解消「コーンポタージュ」
「コーンポタージュ」は、自分で作るのは大変なスープ。そこでオススメなのが、即席の「コーンポタージュ」。トウモロコシには、利尿作用がある「カリウム」が豊富。飲むと、むくみが解消できますよ。
いかがでしたか？
これらの「インスタント食品」で、キレイを作ってみませんか？
