食事

美容にいい「インスタント食品」5つ

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トムヤムクン「インスタント食品は、美を妨げる」と思っていませんか?実は、そうとは限らないのです。

そこで今回は、美容にいい「インスタント食品」を5つご紹介します。

1.代謝アップ「トムヤムスープ」

タイのスープといえば、「トムヤムスープ」。近頃は、即席スープで楽しむことができます。「トムヤムスープ」は辛くて酸っぱいスープで、独特な香りが食欲をそそります。香りの元は、レモングラスやパクチーといった、香草によるもの。香草には、代謝を良くする効果があります。汗をかかない人にオススメです。

2.ハツラツ気分「わかめスープ」

「わかめスープ」は、ヘルシーなスープ。そのうえ、栄養価も高いのです。わかめのぬめりは、食物繊維「アルギン酸」によるもので、整腸作用があります。また、貧血を改善する「亜鉛」や「鉄分」も豊富。飲むと、ハツラツ気分になれますよ。即席の「わかめスープ」は、コンビニで手軽に購入することができます。香りが少ないので、オフィスでも気軽に飲めます。

3.疲れにサヨナラ「玄米」

普段、白米を食べていると、「玄米」にシフトするのは難しいですよね。そこでオススメなのが、温めて食べるインスタントの「玄米」。ビタミンB群、ミネラルが豊富なので、疲れた体をリセットしてくれますよ。ご飯を炊くのが億劫なときに、活用しましょう。

4.美肌になる「なめこの味噌汁」

「味噌汁」は、日本人には欠かせないスープ。コンビニやスーパーには、即席「味噌汁」が多く売られていますよね。中でもイチオシは、「なめこの味噌汁」。なめこに含まれる「コンドロイチン」は、肌の潤いをアップしてくれるのです。肌が乾燥気味のとき、飲みましょう。

5.むくみ解消「コーンポタージュ」

「コーンポタージュ」は、自分で作るのは大変なスープ。そこでオススメなのが、即席の「コーンポタージュ」。トウモロコシには、利尿作用がある「カリウム」が豊富。飲むと、むくみが解消できますよ。

いかがでしたか?

これらの「インスタント食品」で、キレイを作ってみませんか?

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