ダイエット

ヘルシー食材と言われているものを食べているのに、やせないどころか太る一方のあなた。実は、そのヘルシー食材が体重を増加させているかもしれません。なんと、一般的にヘルシーだと言われているけれど、ダイエット ...

モデルのような小顔になって、アゴのラインをすっきりさせ、“痩せたね”と彼氏に言われたい！　写真や鏡を見る度に浮かんでくるつきない顔の悩み。ダイエットを頑張ってもなかなかフェイスラインが痩せない！　そう ...

ハリウッドセレブが愛飲するなど、海外では牛乳の代替飲料として豆乳よりも一般的になっているアーモンドミルクをご存知ですか？　日本でも最近優香さんのCMが話題だったり、女優さんやモデルが愛飲しているとか。 ...

女性なら誰もが一度は経験したことがある、ダイエット。一度は成功してもリバウンドしてしまったり、長期戦で精神的にも参ってしまうなど、なかなか自分の思う通りに痩せるのは難しいもの。 しかし、ダイエットにも ...

水を飲むと太る？ ダイエットに水は必要？ 水を飲むと、太るのか、痩せるのか……、昔からさまざまな説が飛び交うなかで、「どっち!?」と思ってきた人、少なくないのではないでしょうか。結論、ダイエットに水分 ...

  コーヒーは飲み過ぎると健康に良くない、という話はよく聞きますよね。 でも、1杯のコーヒーがダイエット効果につながるってこと、ご存知でしたか？　コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪の分解 ...

そろそろクリスマスや忘年会などのイベントシーズンが近づいてきました！　パーティーや人との出会いがこの季節には、是非とも引き締まった身体を手 に入れておきたいところですが、飲み会など外食が続くとついつい ...

「血液型ダイエット」とは？ 「血液型と性格の関係性を気にするのは日本人だけ！」とよくいわれますが、ここ1０年間、血液型と体質の研究が世界中で注目されているそう。特にアメリカでは、血液型別ダイエット本や ...

ランチタイムは、仕事中の癒しのひととき。でも、そんなランチタイムも、「ダイエット中だからひとりでダイエット食のお弁当……」なんて寂しすぎます！　そこで、ダイエット中でも同僚と楽しくランチを楽しむための ...

夜8時以降にご飯を食べないというのはダイエットのキホン。夜は食べ物が吸収されやすい時間帯だからです。 人間の体は、朝は排泄、昼間は栄養補給と消化、夜は吸収と代謝というリズムがあるので、それに従って夜ご ...

昔から『風邪予防』『身体を温める効果』など、色々な効能があると言われ料理や保存食として使われてきた、生姜。日本のほかにも欧米や中国、インドなどでも古くから様々な効果が期待されて活用されてきたようです。 ...

健康にも、ダイエットにも有効なのがグリーンスムージーです。最近はグリーンスムージー専門のお店も登場するなど、女性を中心に人気を集めています。でも、子育てをしていると、グリーンスムージーを飲むためだけに ...

リンゴにバナナ、おから、ゆで卵、ヨーグルトなど、今までさまざまな種類のダイエットが流行しましたが、実はこれらの単品ダイエットは、失敗しやすいうえ、体に弊害が起こる可能性があるのでとても危険なのだとか… ...

　ダイエットといえば、通常「食事管理と運動」をイメージしますが、ルームセラピーの観点から見ると、部屋の中にはさまざまなダイエットの落とし穴があります。 なぜなら、部屋はあなたの心をあらわす鏡。心と身体 ...

皆さん、オイルにはどのような印象をお持ちですか？オイル＝太ると思っている方も多いのでは？ダイエットの敵のように思われがちなオイルですが、良質のオイルはデトックスに効果大！さらには、ダイエットや美肌にも ...

  今、ダイエットで最も注目されている『酵素』とは？ ここから先は、“酵素ダイエット”の常識を大きく変えてしまう内容です。正直、知らない方がよかったと思える、衝撃の事実を明かしています。もし ...