食事

「ああ、夏までに痩せたい……」なんて言いながら、ついつい口にしてしまうのは甘いジュース……。女子にありがちな行動ですが、実は“飲み物”のカロリーって1日にすると結構なもの。 これを、日本ならではの“あ ...

日本人が大好きなお茶。お店に行くとたくさんの種類が並んでいますよね。 しかしどのお茶にどんな効果があるのかを知っていますか？お茶が体に良いことはわかっているけれど、効能はいまいちピンとこない人もいるで ...

女性にとって健康や美容に一番大切な「女性ホルモン」。女性の体はエストロゲンとプロゲステロンという２つの女性ホルモンによってコントロールされています。エストロゲンは女性らしさを作り、プロゲステロンは妊娠 ...

「つい食べ過ぎてしまった……」 普段はセーブしていても、年に一度のお正月に後悔することが多くありませんか？　膨大なカロリー摂取で疲れた消化器官を休め、食欲を正すには話題のジュースクレンズプログラムがぴ ...

フルーツは全般的に美容の味方というイメージはありませんか？ フルーツは基本的に、食物繊維やビタミンなどが含まれているので、美容を気にする女性にとって欠かせない食べ物ですよね。 その中でも、旬の食べ物が ...

秋も深まってきて、そろそろ冬の気配。おしゃれしたり、読書で知識を上げたり、美味しいものを食べて、味覚を磨いたり、女子力アップにはいい季節ですね。 しかし、おいしいものが多いからこそ、油断は大敵！　そう ...

お肌に良い成分がたっぷりと詰まっているりんご。ですが、実はりんごの皮にこそ美肌成分が凝縮されているってご存知でしたか？　りんごの皮まで安心して食べるためのポイントに迫ります。 ■りんごの皮には美肌要素 ...

オリーブオイルは油の仲間であっても、身体に色々なプラス効果があります。 でも一体どんな効果があって、どうやって使えばいいの？そんな女子におすすめしたい、オリーブオイルのスゴイ活用法を5つご紹介します。 ...

季節に関係なく行われている女子会。女子の楽しみでもありますよね。   近況を報告したり、悩みを相談したりと話は尽きません。寒い季節は鍋で女子会を開催！と考えている女子も多いのではないでしょうか？ そこ ...

キレイに痩せて、肌も潤いたっぷり。そんな美ボディを手に入れられると熱視線が注がれている“最強の美容フード”をご存知ですか？ 今年もたくさんの美容食材が生まれましたが、今最も注目され、2015年ますます ...

美容に効くドリンクとして、女性にとても人気があるスムージーですが、冬になると冷たくて飲めないという人も多いのではないでしょうか。 いくら美容に良いからといっても、冷たいのを我慢して飲むのは身体に良くあ ...

【女性からのご相談】 最近、肌荒れと肌のたるみが気になりはじめたので、美容ドリンクを飲んでみようかと思っています。コラーゲンドリンクは飲んでも意味がないと言われていますがどうしてなのでしょうか。また、 ...

「インスタント食品は、美を妨げる」と思っていませんか？実は、そうとは限らないのです。 そこで今回は、美容にいい「インスタント食品」を5つご紹介します。 1．代謝アップ「トムヤムスープ」 タイのスープと ...

昔から健康や美容によいフルーツとして親しまれてきたザクロ。アンチエイジングやダイエットなど女子には嬉しい効果がいっぱい！　今日は、そんなザクロの知られざる効能についてご紹介します。 女性らしい体つきに ...

日本人にとってなじみ深い緑茶、ヘルシーな飲み物であるだけでなく、すぐれた美容効果もあることが最近海外でもとくに注目を浴びています。お手頃な値段で手に入る緑茶をあなたのスキンケアにも取り入れてみてはいか ...

“バストアップによい食べ物”といえば、何を思い浮かべますか？　『美レンジャー』では、これまでにバストアップによいと言われている食べ物をいくつか取り上げてきました。 今回はそれらの食べ物と、なぜその食べ ...

「あの仕事もまだやり終えていない！」「あれも年内にやらなきゃ！」と忙しい時、さらに上司から仕事を言い渡され残業！　イライラが溜まってしょうがない！　そんなこと、ありますよね。 イライラのサインが出てい ...

「ストレスを上手に解消している」「生活習慣、食事内容を改善した」にも関わらず、「ニキビが良くならない」とお悩みの方はいませんか？ 実はそれ、体に良いと思って食べている下記の食べ物と関係があるのかもしれ ...

美肌になりたいならこの時期絶対摂りいれたいのが、甘酒。甘酒には「麹」を使って作ったものと、「酒粕」を使って作ったものがあるってご存知ですか？　どちらも発酵食品で、美容効果は高いのですが、今回は 冷え取 ...

お肌をプルプルにしてくれると言われている女性ホルモン。とてもデリケートな部分でもあるので、きちんとした生活をしないと乱れてしまい悪い影響が出てしまいます。   特にエストロゲンというホルモン ...