エステ、とまで言っちゃうと少し恥ずかしいんですが、私は自宅で「ミストサウナ風」を楽しんでいます。
最近ではちゃんとした機能を取り付けることでミストサウナを楽しめる商品が出ていますけど、
お値段がけっこうしますよね。私も興味はあったんですが、「毎回やるかなあ？ 元とれるかなあ？」と思うと尻込みしてしまって。
そこで編み出したのが「ミストサウナ風」です。やり方はすごく簡単。お風呂をためる時に、蛇口からではなくてシャワーでためるんです。
そしてその際、熱湯にしておく。これだけです。お風呂場全体に湯気が行き渡って、それはまるでミストサウナ！
……もちろんミストほど蒸気は細かくないし、あくまでも湯気なんですけどね（笑）。
でも、心地よさは変わらないです。汗もたっぷりかきますよ。毛穴から老廃物が押し出されて流れ出ていく感覚も得られます。
お湯のたまり方はゆっくりですが、全てをバスタブに向かってかけるから水道代が無駄になるわけでもありません。
注意するのは「熱湯が身体にかからないようにすること」と、「入る時はもちろん水で湯加減を調節すること」くらいです。
たっぷりの水を用意してこもり、水分補給をしながらストレッチなんかしていると、
バスタイムがかなり長くなってしまうんですが、お風呂を出た時のさっぱり感がくせになるので、週に１回はやるようにしてます。
寒い冬は浴室があったまるのでオススメですし、夏は夏でかなり「サウナ感」が出るので、これはこれでオススメです！
